小孩怎么补充维生素b族的啊？想给宝宝补充一些的？（宝宝维生素b吃什么）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝维生素b吃什么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。

维生素B存在于各种各样的食物中。蔬菜含有维生素B较多的胡萝卜、蘑菇、香菇、蓝花等。水果中含有维生素B较多的石榴、草莓、葡萄、猕猴桃等。肉类含有较多的维生素B，如肝、牛肚、猪肾等。患者也可以选择服用维生素b补充剂。维生素B缺乏可引起许多症状，如皮炎、胃肠溃疡、脚气病等疾病。

孩子吃肝脏补充维生素b最好。

小孩子缺少维生素B可以口服复合维生素B以及富含维生素b族的食物比较好。

复合维生素B：小孩如果缺乏维生素B可以口服复合维生素B，里边富含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸和烟酸等，有助于全方位的补充。

1、蔬菜，比如韭菜、菠菜、油菜、白菜，在蔬菜当中也蕴含着丰富的B族维生素。

2、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋。

3、奶类，比如牛奶、羊奶、马奶。

含维生素A比较多的食物有胡萝卜，南瓜，橘子等。富含维生素B比较多的像蔬菜类。富含维生素C的像水果类。富含锌的动物性食物，如动物肝脏，瘦肉，禽蛋，牡蛎，初乳含锌都比较丰富。但是不管吃什么都不能太过。一定要养成不挑食，不偏食，不吃零食的习惯。

到此，以上就是小编对于宝宝维生素b吃什么牌子的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。