大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝吃什么食物补vd好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
婴儿补充维生素D的方法？
婴儿补充维生素d，主要口服含有维生素d的制剂或者晒太阳为主。通常情况下婴儿在初月子以后，就可以逐渐的开始补充维生素d，如果是早产儿，在出生一周以后就可以补充维生素d，维生素d能够促进婴儿体内钙物质的吸收和利用，对于帮助婴儿骨骼的生长有很好的效果。
获取维生素D的途径都有哪些？
1.晒太阳
当阳光中的紫外线照射到皮肤后，人体自身会合成一部分维生素D。
但是由于阴晴不定，而且宝宝在户外活动的时间不能保证，所以晒太阳这种方式合成的维生素D是很难衡量的。
此外，隔着玻璃晒太阳无效，涂了防晒霜也会影响维生素D合成，而过度暴露在紫外线下，会造成宝宝各种皮肤问题，甚至增大皮肤癌的概率。
所以，推荐宝宝多晒太阳，但是不推荐以获取维D为目的的曝晒。
2.通过食物获取
除了海鱼的肝脏含一定量维生素D外，常见的肉蛋禽、蔬菜水果的VD含量都非常低！
日常人家的饮食搭配，宝宝一天的饮食摄入的VD只有50多IU，不到推荐量400IU的1/7！
宝宝从膳食中获取的维生素D相当有限。
儿童每天吃维生素d好吗？吃多长时间？
维生素d是促进钙吸收的，一般从儿童半个月的时候开始服用，一天一粒，每日的含量是400国际单位。具体需要吃多长时间是不确定的，是根据儿童体质决定的。如果缺维生素d，无论何时都是需要及时补充的。在平时也可以多给孩子吃含钙高的食物。
到此，以上就是小编对于的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
