大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝吃个什么菜补血的问题，于是小编就整理了3个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。
十大补血菜？
补血菜有：猪肝蒸瘦肉，红枣炖母鸡，排骨红枣汤，红枣当归乌鸡汤，炖鸽子，莲米炖沙骨，猪红炒韭菜，猪红瘦肉猪肝粥，猪蹄炖红皮花生。
十大补血蔬菜
1、菠菜
菠菜很多人都知道补血效果好，菠菜是我们常见的蔬菜，菠菜对于治疗缺铁性贫血效果好，菠菜不仅补血还能起到养血以及止血的效果。
2、南瓜
南瓜是人们非常喜爱的蔬菜，南瓜里面富含蛋白质、微量元素以及氨基酸和维他命等成分，尤其南瓜里面钴元素是红细胞重要成分，能起到补血的效果。
3、苋菜
苋菜的营养价值非常高，尤其夏季很多人都喜欢吃苋菜，苋菜富含铁和钙以及矿物质，苋菜是补血的蔬菜，而且吃苋菜还能起到清热解毒的效果。
4、胡萝卜
提到胡萝卜很多人都知道对眼睛好，对于夜盲症以及白内障等等疾病有很好的效果，其实胡萝卜里面还富含大量的铁元素，补血效果也是非常好的。
5、金针菜
小孩子贫血吃什么补血最快？
儿童贫血最快的速度就是通过药物来调理，平时也要注意饮食，可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜可以适当的吃一些菠菜泥儿，也可以吃一些动物的肝脏，平时注意适当加强营养，多注意休息，保证充足的睡眠
宝宝多吃小米的好处？
小米中含有丰富的营养物质，包括蛋白质、多种维生素、多种微量元素、氨基酸等。宝宝经常喝小米粥，可以提高身体免疫力，促进身体生长发育。关键是小米粥能健脾养胃，促进肠胃蠕动、增进食欲。尤其有些宝宝先天脾胃发育不足，经常喝小米粥，就可以起到改善效果。
另外，给宝宝喝小米粥的时候，还可以添加山药、南瓜、红薯等食材，不仅能提高口感，还能帮助其身体补充更多营养物质，所以，平时需要经常的喝小米粥。
宝宝六个月大的时候就可以开始添加辅食了，辅食的种类有很多，宝妈们需要挑选出适合宝宝的食物。小米是很多宝妈都会给宝宝添加的辅食之一，那么，宝宝吃小米有什么好处？
小米有着丰富的营养价值，有着补血安神、健胃消食的作用，对宝宝而言比较好吸收且容易消化，能够提高宝宝的免疫力以及促进身体发育。小米一年四季都可以吃，不分节气的，可以搭配糯米、红枣等食物，不仅能提高口感，还能补充多种营养物质。
小米熬成粥，非常容易消化且符合宝宝的胃口。小米粥有着丰富的蛋白质、维生素及微量元素等，能够促进宝宝的食欲增加。如果宝宝脾胃不好，有腹泻的状况，那么喝小米粥还能帮助宝宝止泻。宝宝吃的辅食应该烂一点并且软一点，所以宝妈在煮小米的时候，可以煮久一点，口感会更好，也更容易消化。
宝宝刚开始吃的辅食，不止有小米这种食物，还有多种选择。宝妈可以给宝宝添加一些蔬菜泥或者水果泥，这些比较符合宝宝的胃口，而且易消化，同时还能增加身体所需的营养物质。
宝宝吃小米粥的好处，具体如下：
1、促进发育：小米粥含有多种蛋白质和碳水化合物，所以对于宝宝的生长发育和营养需求十分必要；
2、预防缺铁性贫血：小米粥含有多种矿物质，如钙、铁等，可以预防宝宝发生缺铁性贫血等；
3、保护胃黏膜：小米粥性质较温和，所以小米粥比较养胃，对于容易出现胃胀或呕吐的宝宝，具有较好的保护胃黏膜作用；
4、增强营养：小米粥如果与其它蔬菜一起烹饪，如山药、南瓜组成的山药粥、南瓜小米粥等，均能起到加强营养的作用。
到此，以上就是小编对于宝宝吃个什么菜补血效果好的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
